--- title: "E-bike e salute: un binomio vincente?" description: "Meta: E-Bikes sind mehr als Spaß für Kids. Sie eröffnen neue Möglichkeiten und bringen zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Mehr erfahrt ihr hier:" image: https://blog.woombikes.com/hubfs/5%20mood%20Bilder/mood%20-%20Blog/image2.jpg --- [woom ™ Blog](https://blog.woombikes.com/it) - English - Francais - Deutsch - Italiano [shop Go to the shop](https://woombikes.com/it/shop) - [Deutsch](https://blog.woombikes.com/e-bike-und-gesundheit-passt-das-zusammen) - [English](https://blog.woombikes.com/en/e-bikes-and-physical-fitness-do-they-go-together) - [Français](https://blog.woombikes.com/fr/vtt-électrique-et-santé-est-ce-compatible-) - [Italiano](https://blog.woombikes.com/it/e-bike-e-salute-un-binomio-vincente) - [Dansk Blog](https://blog.woombikes.com/da/) - [Svenska Blog](https://blog.woombikes.com/sv/) - [All Topics](https://blog.woombikes.com/it) - [TIPS & TRICKS](https://blog.woombikes.com/it/tag/tips-tricks) - [MOUNTAIN BIKING](https://blog.woombikes.com/it/tag/mountain-biking) - [PRODUCTS](https://blog.woombikes.com/it/tag/products) - [HEALTH](https://blog.woombikes.com/it/tag/health) - [SPECIALS](https://blog.woombikes.com/it/tag/specials) # E-bike e salute: un binomio vincente? 20. luglio, 2020 • HEALTH Posted by Sarah Schwarz [mailto:?body=https://blog.woombikes.com/it/e-bike-e-salute-un-binomio-vincente](mailto:?body=https://blog.woombikes.com/it/e-bike-e-salute-un-binomio-vincente) ![](https://blog.woombikes.com/hubfs/5%20mood%20Bilder/mood%20-%20Blog/image2.jpg) 20. luglio, 2020 • HEALTH # E-bike e salute: un binomio vincente? Posted by Sarah Schwarz ![](https://blog.woombikes.com/hubfs/5%20mood%20Bilder/mood%20-%20Blog/image2.jpg) [mailto:?body=https://blog.woombikes.com/it/e-bike-e-salute-un-binomio-vincente](mailto:?body=https://blog.woombikes.com/it/e-bike-e-salute-un-binomio-vincente) **Su colline, monti e controvento: le e-bike stanno trasformando il mondo del ciclismo, ma l'e-bike è anche salutare come una "normale" bicicletta?** Andare in bici aiuta a stare in forma e mantiene in salute – niente di nuovo in realtà, e in questo articolo trovate maggiori informazioni al riguardo. Anche le e-bike, comunque, sono un modo "cool" per fare promozione della salute, soprattutto se pensiamo alla crescente mancanza di movimento di bambini e ragazzi alle nostre latitudini. Abbiamo approfondito questo tema e ora vi spieghiamo perché andare in e-bike può essere salutare anche per i bambini. # **Le e-bike lanciano la sfidano ai nemici del movimento** Sempre più bambini si muovono meno di quanto[raccomandato](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity). Il motivo? La concorrenza delle attività "indoor" è enorme, e consente a vostro figlio di esplorare il mondo con un dito. Sicuramente, spesso non avete gioco facile con tablet e simili. Serve quindi un'attività che abbia almeno lo stesso fattore di divertimento e lo stesso valore di scoperta offerti da questi nemici digitali del movimento. Forse ai vostri figli non basta una bicicletta come motivazione per fare movimento all'aria aperta. Con un'e-bike, invece, le cose possono cambiare. Solitamente bastano pochi colpi di pedale per accendere l'entusiasmo di vostro figlio e per fargli spuntare un sorriso che non lo abbandonerà più. ## **Le e-bike sono attrezzi sportivi** "Andare in e-bike non è uno sport." "Quelli barano!"...Alcuni pregiudizi nei confronti delle e-bike sono duri a morire. Ma davvero l'e-bike è solo per persone pigre e poco sportive? Come spesso succede, dipende. Certo, con l'e-bike pedalare è enormemente più semplice. La minore intensità, comunque, si compensa facilmente: una[ricerca](https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-017-4817-3) norvegese, ad esempio, ha dimostrato che gli "e-biker"… …fanno più regolarmente attività con la loro e-bike, …percorrono distanze più lunghe e …non evitano più nemmeno le salite più ripide. Con l'e-bike, quindi, vostro figlio può fare un allenamento leggero senza arrivare allo stremo. In questo modo si attiva la combustione di calorie e con ogni pedalata il vostro bambino è più in forma. I giovani e-biker, poi, sono certamente in grado di seguire le raccomandazioni dell'OMS sull'attività fisica. ![image4](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/mood%20-%20Blog/image4.jpg?width=902&name=image4.jpg) ### **Andare in e-bike è divertente…** …sia per i bambini sportivi che per quelli non in forma o sovrappeso. Se vostro figlio è già da tempo un patito di MTB, l'e-bike può essere un'alternativa divertente che gli apre nuove possibilità: ad esempio, anziché salire sulla funivia, il vostro giovane esperto mountainbiker può provare ad affrontare anche gli uphill trail. Una volta arrivato in cima, avrà ancora abbastanza energie per godersi appieno i trail in discesa. E anche se vostro figlio non ha (ancora) molta forza nelle gambe, non ci vorrà molto a convincerlo a provare un'e-bike. Sa infatti che può fare affidamento sull'e-bike, che è una compagna fedele sui percorsi ripidi e nelle uscite più lunghe. A seconda del suo stato di forma, della condizione fisica di giornata, del vento e della pendenza, poi, può scegliere in qualsiasi momento un livello di assistenza maggiore. In questo modo diminuisce la pressione e vostro figlio acquisisce sicurezza e confidenza. E il divertimento è assicurato! #### **Le e-bike favoriscono i contatti sociali** La migliore amica di vostro figlio è una grande appassionata di mountain bike. Un giro in bicicletta insieme può diventare un bagno di sudore per vostro figlio o far prendere un raffreddore alla sua amica costretta a pedalare più piano per aspettarlo. Con l'e-bike, queste differenze di condizione si compensano facilmente e vostro figlio può intraprendere con fiducia anche i tour con la sua amica – senza rinunciare al divertimento sui pedali. Queste uscite insieme aiutano i bambini a stringere legami indissolubili e sono ricordi che gli amici condividono per sempre.  Lo stesso discorso vale naturalmente anche per le famiglie, soprattutto se i genitori usano già un'e-bike. Con una bicicletta, infatti, per i bambini è quasi impossibile tenere il passo dei più grandi. L'e-bike può quindi regalare a tutta la famiglia tanti bei momenti in più all'aria aperta. ![image5](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/mood%20-%20Blog/image5.jpg?width=972&name=image5.jpg) ##### **E-bike: movimento e aria buona** L'e-bike non è solo un mezzo per il tempo libero, ma può anche semplificare la vita quotidiana di una famiglia con figli – soprattutto se non abitate in una grande città in pianura e per andare a scuola o vedere gli amici dovete fare un po' di salite e discese. Per fare invece la spesa grande insieme ai figli, la compagna ideale è una cargo e-bike. La cosa migliore, poi, è che usando l'e-bike al posto dell'auto generate addirittura un duplice effetto positivo. Da un lato, infatti, vi mantenete in forma pedalando. Dall'altro riducete il consumo energetico e le emissioni di CO2, come conferma questo[studio sul lungo periodo](https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01441647.2015.1069907), secondo cui le e-bike sarebbero migliori delle auto proprio sui tragitti più brevi (tra cinque e venti chilometri). Come se non bastasse, vi risparmiate il traffico e la fastidiosa ricerca del parcheggio.   | **Da non credere:  lo sapevate che le biciclette elettriche sono il veicolo a trazione elettrica più diffuso al mondo?** | | --- |   ###### ![image1](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/mood%20-%20Blog/image1.jpg?width=989&name=image1.jpg) **Le e-bike regalano esperienze indimenticabili e tanto buon umore** Più rilassati, più flessibili e più lontano. Con un'e-bike vostro figlio avrà un raggio d'azione più ampio: potrà quindi vivere nuove esperienze e provare una sensazione unica di libertà e indipendenza. Luoghi che prima erano irraggiungibili diventano improvvisamente accessibili grazie all'e-bike – magari una sosta in una comoda baita o un tuffo in un cristallino lago di montagna.  Andare in e-bike, poi, è un programma completo per il buon umore: la luce del giorno e il movimento all'aria aperta stimolano il rilascio di adrenalina ed endorfine, che garantiscono buon umore, riduzione dello stress e relax. Insomma, il modo migliore per svagarsi dopo un duro giorno di scuola! Non dimenticate: i bambini amano l'avventura, e con un'e-bike aumenta ancora di più il piacere della scoperta. A seconda della difficoltà del tour, quindi, a vostro figlio servirà assolutamente l'equipaggiamento necessario per ridurre al minimo il rischio di infortuni. Quando si acquista un'e-bike è molto importante scegliere una bici a misura di bambino, vale a dire con dimensioni, peso e velocità studiati su misura per le esigenze del vostro piccolo ciclista. Sono questi, ad esempio, gli aspetti di cui abbiamo tenuto conto anche nello sviluppo della nostra e-mountain bike, la woom UP. Solo così, infatti, vostro figlio avrà in ogni momento il pieno controllo sulla sua bici. Che sia principiante o esperto, l'e-bike gli offre ancora più attività sportive, una porzione extra di divertimento e tante meravigliose avventure. Avete già fatto le vostre prime esperienze con una bici elettrica? Fateci sapere come usate l'e-bike con vostro figlio! #### Comments: ### Related Articles ## [![](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/5%20mood%20Bilder/mood%20-%20Blog/woom_1_2_3_mood_2019_DSC5906-720x480-258a2835-566b-4749-80b1-7985831fcea9.jpg?width=926&upsize=true&name=woom_1_2_3_mood_2019_DSC5906-720x480-258a2835-566b-4749-80b1-7985831fcea9.jpg) 19. ottobre, 2020 • HEALTH Ecco come rinforzare la schiena di vostro figlio](https://blog.woombikes.com/it/ecco-come-rinforzare-la-schiena-di-vostro-figlio) ## [![](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/8%20Influencer%20Bilder/Kooperationen/Parez/2J1B6859.jpg?width=926&upsize=true&name=2J1B6859.jpg) 05. ottobre, 2020 • HEALTH Pedalare in autunno e in inverno: cinque consigli per prevenire i raffreddori](https://blog.woombikes.com/it/pedalare-in-autunno-e-in-inverno-cinque-consigli-per-prevenire-i-raffreddori) ## [![](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/mood%20-%20website/woom_original_still_and_moving_woom1_2018_7.jpg?width=926&upsize=true&name=woom_original_still_and_moving_woom1_2018_7.jpg) 19. marzo, 2020 • HEALTH La bicicletta: il motore per la crescita dei tuoi figli](https://blog.woombikes.com/it/la-bicicletta-il-motore-per-la-crescita-dei-tuoi-figli) ### Newsletter-Anmeldung #### woom - [Go to the shop](https://woombikes.com/it) - [Service](https://woombikes.com/it_IT/faq) - [Privacy Policy](https://woombikes.com/it_IT/privacy) - [Terms of Use](https://woombikes.com/it_IT/privacy) - [Contact Us](https://woombikes.com/it_IT/contactus) © 2019 woom GmbH All Rights Reserved