Darum ist E-Biken gesund für Kinder

Posted by Sarah Schwarz
Mutter und Sohn mit E-Mountainbikes

Darum ist E-Biken gesund für Kinder

Posted by Sarah Schwarz
Mutter und Sohn mit E-Mountainbikes

Über Hügel, auf Berge und gegen den Wind – E-Bikes mischen den Radsport auf, aber ist E-Biken auch genauso gesund für Kinder wie „normales“ Radfahren? Wie sagen, ja!

Soviel vorweg: Radfahren ist gesund – das sind keine großen Neuigkeiten und könnt ihr hier im Detail nachlesen. Immer wieder hört man, dass E-Bikes nur etwas für faule und alte Leute seien.  Grund genug für uns, diesem Thema auf den Grund zu gehen. Im Folgenden verraten wir dir, warum E-Biken auch für Kinder richtig gesund sein kann.

E-Bikes sagen Bewegungskillern den Kampf an

Viele Kinder bewegen sich immer weniger als empfohlen. Der Grund? Die Indoor-Konkurrenz ist riesengroß und ermöglicht es Kindern, die Welt mit dem Finger zu erkunden. Wir wissen, gegen Tablets und Co hast du kein leichtes Spiel. Gefragt ist also eine Aktivität mit einem mindestens genauso hohem Spaßfaktor und Erlebniswert wie diese digitalen Bewegungshemmer. Ein Fahrrad bietet vielleicht nicht ausreichend Anreiz, um dein Kind zu mehr Bewegung an der frischen Luft zu motivieren. Mit einem E-Bike schaut die Sache schon anders aus. :) Nur nach wenigen Tritten in die Pedale ist die Begeisterung geweckt und dein Kind wird das breite Grinsen im Gesicht nicht mehr so schnell los.

E-Bikes machen's möglich

„E-Biken ist kein Sport.“ „Die schummeln ja!“ Einige Vorurteile gegen E-Bikes halten sich hartnäckig. Aber sind E-Bikes wirklich nur etwas für Faule? Wie so oft kommt es ganz darauf an. Zweifellos erleichtert ein E-Bike das in-die-Pedale-treten immens. Doch die geringere Intensität ist schnell ausgeglichen so bestätigt etwa eine norwegische Studie, dass sich E-Bikerinnen und E-Biker…

regelmäßiger auf das E-Bike schwingen,

… größere Distanzen zurücklegen und

… es mit längeren Anstiegen aufnehmen können.

Ein E-Bike ermöglicht Kindern ein sanftes Training und heizt die Kalorienverbrennung an. So wird dein Kind Tritt für Tritt immer fitter, ohne sich gleich die Seele aus dem Leib strampeln zu müssen.
Fazit: Auch e-bikende Kinder können ohne weiteres die Bewegungsempfehlungen der WHO erfüllen.

Junge mit woom E-Mountainbike

 

E-Bikes machen Spaß…

…sowohl sportlichen wie untrainierten und übergewichtigen Kids.
Vielleicht sitzt dein Kind schon längst begeistert im MTB-Sattel und fährt schon gekonnt über Stock und Stein. Dann kann ein E-MTB ist perfekte Abwechslung sein, um noch mehr Trails zu shredden oder sogar bergauf Spaß auf flowigen Uphill-Trails zu haben.

Und wenn dein Kind (noch) nicht so trainiert ist, dann hat es mit einem E-Bike einen treuen Begleiter auf längeren Touren und wenn es mal steiler bergauf geht. Je nach Fitness, Tagesverfassung, Wind und Steigung kann dein Kind jederzeit in eine stärkere Unterstützungsstufe wechseln. Das nimmt den Druck heraus und vermittelt eurem Kind Sicherheit und Selbstvertrauen.Dein Kind weiß, dass es sich auf das E-Bike verlassen kann und wird sich ohne große Überwindung auf das Rad schwingen.   So fährt auch garantiert der Spaß mit!

E-Bikes fördern soziale Kontakte

Gemeinsame Entdeckungstouren schweißen Freunde und Familien zusammen und sind unvergessliche Erinnerungen, die sie für immer teilen.
Doch was, wenn dein Kind noch die sportliche Freundin deines Kindes auf dem MTB in ihrem Element ist. Eine gemeinsame Bike-Tour wird entweder zum Schweißbad für dein Kind oder zur Gänsehaut-Partie für die Freundin. Nicht mit dem E-Bike! Dank des elektrischen Antriebs kann dein Kind mühelos Konditionsunterschiede ausgleichen und Touren mit der Freundin selbstbewusst in Angriff nehmen. 

Dasselbe gilt natürlich für Familien: Mit dem E-Bike können die Kids problemlos mit euch oder den radbegeisterten Cousins mithalten.

Familie bei Mountainbike Ausflug

 
E-Bikes machen mobil und sorgen für gute Luft

Das E-Bike funktioniert nicht nur als Freizeitgerät, sondern lässt sich auch super in den Alltag mit Kindern integrieren, etwa für euren täglichen Weg zur Schule, für Besorgungen (dafür ist übrigens ein E-Lastenrad ideal) oder wenn ihr einige Höhenmeter zum besten Freund eures Kindes zurücklegen müsst.

Wenn ihr das E-Bike als Ersatz für das Auto nutzt, bewirkt ihr sogar einen doppelten Positiveffekt: Ihr radelt euch gesund und reduziert gleichzeitig den Energieverbrauch und die CO2-Emissionen, wie diese Langzeituntersuchung bestätigt: E-bikes in the Mainstream: Reviewing a Decade of Research. Gerade auf kurzen Strecken (zwischen fünf und zwanzig Kilometer) sind E-Bikes Autos überlegen. Obendrein erspart ihr euch Staus und die lästige Parkplatzsuche.

 

Coole Sache: Wusstet ihr schon, dass Elektrofahrräder das
beliebteste E-Fortbewegungsmittel weltweit sind?

 

Kind mit woom E-Mountainbike im Gelände
E-Bikes machen unabhängig und glücklich

Entspannter, schneller, weiter und flexibler. Das E-Bike ermöglicht deinem Kind viele neue Erlebnisse und ein unvergleichliches Gefühl von Freiheit und Unabhängigkeit. Plätze, die bisher unerreichbar waren, werden mit dem E-Bike plötzlich möglich ob eine Rast auf einer gemütlichen Alm oder ein Hüpfer in einen Bergsee. 
E-Biken ist auch ein richtiges Gute-Laune-Programm: Tageslicht plus Bewegung an der frischen Luft kurbelt die Ausschüttung von Glückshormonen an, die wiederum für gute Stimmung, Stressabbau und Entspannung sorgen. Also der perfekte Ausgleich nach einem anstrengenden Schultag!

 

Fazit: Egal ob Anfänger oder schon Pro, das E-Bike ist das Ticket zu mehr sportlichen Aktivitäten und vielen tollen Abenteuern.

 

Denkt immer dran: Kinder sind abenteuerlustig und mit dem E-Bike wächst die Entdeckungslust zusätzlich. Abhängig von der Schwierigkeit der Tour benötigt dein Kind also unbedingt eine entsprechende Ausrüstung, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Beim Kauf eines E-Bikes ist es entscheidend, dass das Rad kindgerecht ist, das heißt Größe, Gewicht und Antrieb sind speziell auf die Bedürfnisse deines Bike-Nachwuchses zugeschnitten. Darauf haben wir auch bei der Entwicklung unseres ultraleichten E-Bikes, dem woom UP, geachtet für volle Kontrolle und maximalen Komfort. 

Warum E-Bikes übrigens auch für Kinder geeignet sind und welche Anforderungen ein kindgerechtes E-Bike erfüllen muss, erfährst du hier.

  

Unsere Quellen:

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-017-4817-3
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01441647.2015.1069907
https://www.zeit.de/mobilitaet/2014-09/pedelec-umweltbundesamt

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