--- title: 10 motivi per cui vostro figlio dovrebbe andare in bicicletta description: In questo articolo scoprite perché andare in bicicletta non è solo divertente ma è anche molto salutare per i bambini. image: https://blog.woombikes.com/hubfs/mood%20-%20website/woom%20matoni%20cap_girl_mood.jpg --- [woom ™ Blog](https://blog.woombikes.com/it) - English - Francais - Deutsch - Italiano [shop Go to the shop](https://woombikes.com/it/shop) - [Deutsch](https://blog.woombikes.com/10-gründe-warum-radfahren-so-wichtig-für-euer-kind-ist) - [English](https://blog.woombikes.com/en/10-reasons-why-your-child-should-ride-a-bike) - [Français](https://blog.woombikes.com/fr/10-raisons-pour-lesquelles-votre-enfant-devrait-faire-du-velo) - [Italiano](https://blog.woombikes.com/it/10-motivi-per-cui-vostro-figlio-dovrebbe-andare-in-bicicletta) - [Dansk](https://blog.woombikes.com/da/10-grunde-til-at-det-er-vigtigt-for-børn-at-cykle) - [Svenska](https://blog.woombikes.com/sv/tio-skäl-varför-ditt-barn-bör-cykla) - [All Topics](https://blog.woombikes.com/it) - [TIPS & TRICKS](https://blog.woombikes.com/it/tag/tips-tricks) - [MOUNTAIN BIKING](https://blog.woombikes.com/it/tag/mountain-biking) - [PRODUCTS](https://blog.woombikes.com/it/tag/products) - [HEALTH](https://blog.woombikes.com/it/tag/health) - [SPECIALS](https://blog.woombikes.com/it/tag/specials) # 10 motivi per cui vostro figlio dovrebbe andare in bicicletta 18. marzo, 2020 • HEALTH Posted by Sarah Schwarz [mailto:?body=https://blog.woombikes.com/it/10-motivi-per-cui-vostro-figlio-dovrebbe-andare-in-bicicletta](mailto:?body=https://blog.woombikes.com/it/10-motivi-per-cui-vostro-figlio-dovrebbe-andare-in-bicicletta) ![](https://blog.woombikes.com/hubfs/mood%20-%20website/woom%20matoni%20cap_girl_mood.jpg) 18. marzo, 2020 • HEALTH # 10 motivi per cui vostro figlio dovrebbe andare in bicicletta Posted by Sarah Schwarz ![](https://blog.woombikes.com/hubfs/mood%20-%20website/woom%20matoni%20cap_girl_mood.jpg) [mailto:?body=https://blog.woombikes.com/it/10-motivi-per-cui-vostro-figlio-dovrebbe-andare-in-bicicletta](mailto:?body=https://blog.woombikes.com/it/10-motivi-per-cui-vostro-figlio-dovrebbe-andare-in-bicicletta) Quali sono i vostri più bei ricordi d'infanzia? Forse sono piccoli momenti come guardare le stelle con vostra nonna, saltare nelle pozzanghere dopo un temporale o una gita in bici al lago con papà. Queste esperienze personali che abbiamo vissuto da bambini ci segnano per tutta la vita. Una cosa è certa: il modo in cui organizzate il tempo libero è fondamentale per lo sviluppo di vostro figlio. Andare in bicicletta è un ottimo modo per far appassionare il vostro bambino sin da piccolo al movimento all'aria aperta. Non solo è divertente, ma fa anche bene al corpo e all'anima. Perché? Abbiamo raccolto per voi 10 convincenti motivi: # **1. Andare in bicicletta è jogging per il cervello** Svolgere un'attività fisica come andare in bicicletta influisce positivamente sul cervello dei bambini. Il perché è presto detto: quando vostro figlio fa movimento, tutto il corpo, e quindi anche il cervello, riceve più **sangue ossigenato** e più **nutrienti**. Migliorano poi anche la creatività e la capacità di concentrarsi. E non è tutto! Andare in bicicletta è come un fertilizzante per il cervello. Con il movimento, infatti, si stimola la produzione di neurotrofine, proteine fondamentali per lo sviluppo del sistema nervoso, che vengono poi rilasciate nel cervello e nei muscoli. Questi messaggeri chimici impediscono da un lato la morte delle **cellule cerebrali** esistenti e dall'altro favoriscono la formazione di nuove **cellule nervose** e di nuove sinapsi. In questo modo, i neuroni possono comunicare meglio fra di loro e il cervello di vostro figlio diventa più produttivo. Volete saperne di più? Seguite il link![https://www.scienzemotorie.com/neuroplasticita/](https://www.scienzemotorie.com/neuroplasticita/)   ## **2. Andare in bicicletta aiuta a stare in forma** TV, smartphone e console fanno grande concorrenza alla bicicletta, e soprattutto non favoriscono il movimento. È risaputo che la sovralimentazione e la poca attività fisica possono causare sovrappeso e obesità già nei bambini. Alle nostre latitudini, l'obesità nei giovani e nei bambini è un problema serio. Anche in questo caso, andare in bicicletta può essere un rimedio efficace: il movimento, infatti, stimola il **metabolismo** e il vostro bambino brucia più energie.   ### **3. Andare in bicicletta previene le malattie** Andare in bicicletta riduce il rischio di **malattie cardiocircolatorie**. Pedalando regolarmente, vostro figlio non allena solo i muscoli delle gambe ma anche il cuore. E questo è importante, perché il **miocardio ha bisogno di allenamento** per rimanere sano e funzionante. Il movimento che si fa andando in bici attiva la circolazione: il cuore riesce a pompare nel corpo più sangue a ogni battito e allo stesso tempo si riduce la frequenza cardiaca. Inoltre, il maggior flusso sanguigno pulisce vene e arterie: si smaltisce ad esempio il colesterolo e si evita così una calcificazione dei vasi sanguigni. Andare in bicicletta, poi, previene anche il **diabete di tipo 2**. Il movimento, infatti, aiuta ad abbassare il tasso glicemico nel sangue e quindi a evitare che vostro figlio si ammali di diabete già da ragazzo. Qui trovate maggiori informazioni sul ruolo del movimento nella prevenzione di malattie:[https://www.kup.at/kup/pdf/6067.pdf](https://www.kup.at/kup/pdf/6067.pdf) (in tedesco)   #### **4. Andare in bicicletta rende più resistenti** Se il vostro bambino va regolarmente in bicicletta, il suo **sistema immunitario** è decisamente più efficiente rispetto a quello dei bambini meno attivi. Il motivo è che il corpo di vostro figlio è più attivo e produce **globuli bianchi** – così come altre sostanze nel sangue – non solo in quantità maggiore, ma anche più forti. Così rafforzato, il sistema immunitario può dichiarare guerra ai germi che causano le malattie e vostro figlio avrà più raramente delle infezioni alle vie respiratorie. Un ulteriore effetto positivo della bicicletta è che, all'aria aperta, vostro figlio assorbe davvero tanta **luce** attraverso la pelle e gli occhi. In questo modo viene stimolata la **produzione di vitamina D**, che rafforza le difese immunitarie e protegge le ossa dall'osteoporosi. Inoltre, la luce influenza direttamente l'equilibrio ormonale e di conseguenza l'**umore**. In una bella domenica soleggiata, la luce ha un'intensità luminosa di 100 000 Lux, mentre l'illuminazione di un appartamento è di soli circa 400 Lux. Perfino in una giornata nuvolosa si possono assorbire fino a quasi 5000 Lux all'aria aperta. Per cui, inforcate la bici e fate il pieno di sole!   ##### **5. Andare in bicicletta favorisce lo sviluppo della muscolatura** Quando pedalano, i vostri bambini non utilizzano solo le gambe e i piedi, ma anche tanti altri muscoli – ad esempio per sterzare o per mantenere l'equilibrio. Dopo soli dieci minuti in bicicletta, infatti, **quasi tutta la muscolatura** di vostro figlio è ben irrorata di sangue. Si rafforzano così i muscoli delle gambe, i glutei e gli addominali, la muscolatura delle braccia e delle spalle così come i piccoli muscoli dorsali in profondità fra le vertebre. Andare in bicicletta è quindi l'alternativa ideale alla diffusa mancanza di movimento, e in più previene i dolori alla schiena.   ###### **6. Andare in bicicletta protegge le articolazioni** ###### Andare in bicicletta è una forma di movimento che rispetta le articolazioni, perché è la bicicletta a sostenere la maggior parte del **peso corporeo**. Inoltre, con il delicato movimento rotatorio di carico e scarico si garantisce il nutrimento delle articolazioni e si elimina il materiale di scarto.   ###### **7. Andare in bicicletta rende felici** Questo ovviamente lo possiamo solo confermare :-). Oltre ai tanti effetti positivi sulla salute fisica di vostro figlio, infatti, andare in bici fa bene anche alla sua **psiche**. Sicuramente lo sapete per esperienza: in bicicletta si percepisce l'ambiente circostante con grande intensità. Il cambiare dei profumi della natura con il ritmo delle stagioni, il vento fresco che soffia tra i capelli e il sole che scalda la pelle. Con l'attività fisica all'aria aperta, meglio ancora se nel verde, il vostro corpo fa ancor di più il pieno di **ormoni della felicità** – i più conosciuti sono l'adrenalina e le endorfine. Queste sostanze migliorano la percezione del proprio corpo, garantiscono serenità mentale e buon umore.   ##### **8. Andare in bicicletta migliora le capacità motorie e affina i sensi** **![woom ORIGINAL Kids in the woods](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/mood%20-%20website/woom_ORIGINAL_laufrad_mood/woom_1_2_3_mood_2019_DSC5862-720x481-2b43d131-bdee-4698-b924-a67b298761f3.jpg?width=881&name=woom_1_2_3_mood_2019_DSC5862-720x481-2b43d131-bdee-4698-b924-a67b298761f3.jpg)** Lo sviluppo motorio e sensoriale di vostro figlio è una base importante, per tutta la sua vita. Andando in bicicletta, il vostro bambino impara a combinare diverse **abilità motorie** in modo rapido e giocoso: stare in equilibrio, sterzare, pedalare, guardarsi intorno, orientarsi e reagire. Inoltre, la bici aiuta a migliorare la **percezione sensoriale**. I bambini, infatti, conoscono e scoprono il mondo attraverso i loro **sensi**, vale a dire percependo gli stimoli del mondo esterno attraverso i canali sensoriali ed elaborandoli nel cervello. Pedalare sulle due ruote stimola la percezione di vostro figlio sotto tanti punti di vista: innanzitutto, perché un buon senso dell'equilibrio è fondamentale per usare una bicicletta. Nel tragitto per andare alla scuola materna, vostro figlio impara a guardare e ad ascoltare con attenzione, ad esempio per riconoscere i pericoli sulla strada. Durante una gita in bici, poi, i bambini scoprono i tanti aspetti della natura: rumori, odori e colori.   #### **9. Andare in bicicletta è libertà** In sella e via! La bicicletta consente a vostro figlio di fare lunghi giri sin da piccolo – ovunque voglia andare. Nel bosco, al parco o per andare in piscina, la bici è praticamente sempre la sua **compagna fedele**. Potersi **spostare** da solo per vostro figlio significa avere una grossa fetta di autonomia e di libertà personale. ![image1](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/mood%20-%20website/image1.jpg?width=902&name=image1.jpg) ### **10. Andare in bicicletta unisce** I rapporti sociali sono importanti per lo sviluppo emotivo di vostro figlio. Non di rado si sente dire che lo sport unisce le persone, ed è un principio che vale per tutte le età. Se vostro figlio andrà sempre in bicicletta con gli amici, con la pioggia e con il sole, farà presto a costruire un bel rapporto con loro. #### Comments: ### Related Articles ## [![](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/5%20mood%20Bilder/mood%20-%20Blog/woom_1_2_3_mood_2019_DSC5906-720x480-258a2835-566b-4749-80b1-7985831fcea9.jpg?width=926&upsize=true&name=woom_1_2_3_mood_2019_DSC5906-720x480-258a2835-566b-4749-80b1-7985831fcea9.jpg) 19. ottobre, 2020 • HEALTH Ecco come rinforzare la schiena di vostro figlio](https://blog.woombikes.com/it/ecco-come-rinforzare-la-schiena-di-vostro-figlio) ## [![](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/8%20Influencer%20Bilder/Kooperationen/Parez/2J1B6859.jpg?width=926&upsize=true&name=2J1B6859.jpg) 05. ottobre, 2020 • HEALTH Pedalare in autunno e in inverno: cinque consigli per prevenire i raffreddori](https://blog.woombikes.com/it/pedalare-in-autunno-e-in-inverno-cinque-consigli-per-prevenire-i-raffreddori) ## [![](https://blog.woombikes.com/hs-fs/hubfs/5%20mood%20Bilder/mood%20-%20Blog/image2.jpg?width=926&upsize=true&name=image2.jpg) 20. luglio, 2020 • HEALTH E-bike e salute: un binomio vincente?](https://blog.woombikes.com/it/e-bike-e-salute-un-binomio-vincente) ### Newsletter-Anmeldung #### woom - [Go to the shop](https://woombikes.com/it) - [Service](https://woombikes.com/it_IT/faq) - [Privacy Policy](https://woombikes.com/it_IT/privacy) - [Terms of Use](https://woombikes.com/it_IT/privacy) - [Contact Us](https://woombikes.com/it_IT/contactus) © 2019 woom GmbH All Rights Reserved