Når barnet er blevet god til at træde pedalerne rundt, er det tid til et par specialopgaver. Små færdighedsøvelser er rigtig sjove, og med nogle spændende lege er de med til at gøre barnets køreevner perfekte. Det er nemlig vigtigt at kunne beherske cyklen sikkert i alle situationer — både på en skovsti, i en park eller i trafikken. 

Op på cyklerne og afsted …

… stop, ikke så hurtigt! Husk at medbringe nogle hjælperedskaber som for eksempel kegler eller dåser, små bolde og vejkridt. Slip kreativiteten løs — det giver afveksling og gør det endnu sjovere for barnet!
Find et sted uden farer, og hvor der er plads nok til at tage tilløb og til at sætte et par små forhindringsbaner op. Start med at forklare, hvad legen går ud på, eller vis øvelsen, og lad så barnet prøve.

Leg #1 — svingtræning

Cirkler: Kør selv forrest i en stor cirkel, og lad barnet følge efter i passende afstand. Gør cirklen mindre og mindre for hver runde.

Ottetalsbane: Tegn et stort ottetal på asfalten, og lad barnet køre rundt i banen, først med venstresving og så med højresving. Sandsynligvis er den ene retning nemmere for dit barn end den anden — det er helt normalt, vi har næsten alle sammen en side, som er "bedre" end den anden.

Sværere variant: Hvis dit barn allerede er lidt øvet, kan det prøve at køre rundt i cirkel- og ottetalsbanen med kun en hånd på cykelstyret. Leg #4 viser jer, hvordan barnet i første omgang kan øve sig i at cykle med én hånd.

Leg #2 — Bliv på sporet

Mange steder er der kun begrænset plads til at cykle, for eksempel på cykelstier eller på smalle skovstier. Her gælder det om at blive på banen!
Mal to parallelle streger som en sti på jorden. Barnet skal nu prøve at køre på stien uden at røre ved stregerne.
Sådan øger du sværhedsgraden: Gør stien smallere og smallere hen imod slutningen, eller tegn en spiral som et sneglehus og lad barnet køre gennem banen udefra og ind, stadig uden at røre ved stregerne.

Leg #3 — Slalomkørsel

For at kunne køre uden om forhindringer er det vigtigt at kunne styre cyklen sikkert og behændigt.
Til de første slalomforsøg stiller du kegler op i en række med tilstrækkelig stor afstand mellem dem.
Du kan gøre legen sværere ved at gøre afstanden mellem forhindringerne mindre og mindre. Eller du kan lave en start- og målstreg i enderne af banen og tage tid på hinanden med et stopur — det vil dit barn helt sikkert synes, er sjovt :D

Leg #4 — Cykle med én hånd

Dit barn skal være i stand til at kunne cykle sikkert og suverænt med kun én hånd på styret. Det er en vigtig forberedelse til at cykle i trafikken, hvor barnet skal kunne give tegn, når det skal dreje i et kryds. Som altid gælder det også her, at barnet skal have love til at prøve sig langsomt frem i sit eget tempo!

Trin 1: Barnet triller med ikke alt for stor hastighed uden at træde i pedalerne og begynder først at løsne den ene hånd fra styret. Så giver det slip på styret i kort tid. Lidt efter lidt kan det flytte hånden længere væk fra styret. Når det fungerer sikkert, kan barnet prøve på at træde pedalerne rundt samtidig.

Trin 2: Hold en bold i hånden, og stræk armen ud på højde med barnets skulder. Nu sætter barnet lidt fart på og skal prøve at tage fat i bolden, mens det kører forbi — uden at komme uden for banen.

Leg #5 — Beholde overblikket

Især i trafikken er det vigtigt at barnet holder godt øje med omgivelserne og for eksempel ser sig tilbage over skulderen, før det kører ind i et kryds eller drejer af.
I kan øve jer i at holde øje med omgivelserne ved lade barnet cykle forbi dig, hvorefter du holder et bestemt antal fingre oppe eller løfter en genstand. Barnet skal så se sig tilbage over skulderen og se antallet af fingre eller den løftede genstand og råbe det til dig.

Leg #6 — Præcis opbremsning

Sikre, kontrollerede opbremsninger er nødvendigt for at kunne cykle uden ulykker. Dette kan for eksempel være ved et stopskilt eller foran en forhindring, man ikke kan komme uden om. Med lidt øvelse kan dit barn hurtigt lære det.
Tegn en bremselinje, eller stil et par kegler op på række. Så er det barnets tur: Tag tilløb, kør hen mod linjen med ikke for høj hastighed. Brems i god tid, så cyklen holder stille lidt før eller endnu bedre lige præcis på stoplinjen. Marker hver gang stedet, hvor barnet stoppede med cyklen. På den måde kan junior se sine egne fremskridt og vil efterhånden komme tættere og tættere på stoplinjen uden at røre ved den. Hastigheden kan øges gradvist.

Alternativ: I kan også gøre opbremsningen til balancetræning. Det kræver dog, at underlaget er blødt, for eksempel en græsplæne. Barnet sætter fart på og bremser kontrolleret op, så det stopper helt. Uden at sætte fødderne til jorden kører barnet med det samme videre igen. Tip: Hold pedalerne vandret, så går det nemt, og det bliver rigtigt sjovt!

Leg #7 — I balance

For det meste går det stærkt med at lære at cykle hurtigt. Men man skal også øve sig i at cykle langsomt, og det er god balancetræning for barnet.
I kan lave en lille konkurrence: Start ved startstregen. Den, der kører heeelt langsomt og kommer i mål som den sidste uden at have sat en fod til jorden, har vundet.

Sværere variant: Tegn en firkant på ca. en meters bredde og to meters længde på jorden. Herefter skal barnet prøve at holde sig så længe som muligt inden for firkanten. Så snart en af fødderne har rørt jorden, er legen forbi. Tag tid med et stopur, og prøv også selv!

Leg #8 — Stå på pedalerne

Når barnet cykler, sidder det naturligvis i sadlen det meste af tiden. Men man kan meget bedre affjedre ujævnheder og bumpede veje, når man står op i pedalerne. Og som regel står man også op, når man kører ned ad en stejl bakke. Derfor er det en god idé at øve denne grundstilling med barnet:
Kør med ikke for stor hastighed hen ad en lige strækning — afbryd pedalbevægelserne — lad pedalarmene stå parallelt med jorden — rejs dig op til stående stilling — hold arme og ben let bøjet, så de kan affjedre stød — albuerne skal vende udad — hold skuldrene over styret — hoften skal være midt over kranken — og sidst men ikke mindst: Fortsæt med at se lige ud.

Leg #9 — Løft forhjulet

Når man først har lært det, glemmer man det aldrig! Når det lykkes for dit barn at løfte forhjulet en lille smule i det rigtige øjeblik, kan det nærmest svæve hen over forhindringer som trærødder eller fortovskanter. Barnet bør have godt greb om cyklen for at kunne udføre denne krævende øvelse.

Sådan gør I: Træd pedalerne rundt, løft forhjulet kort før forhindringen — det gøres ved at bøje armene og trække styret lidt opad. Det hjælper, hvis barnet samtidig flytter tyngdepunktet lidt bagud. Efter forhjulet er løftet op i luften, sættes det ned igen.
Udfordringen består i at finde det rigtige tidspunkt at løfte forhjulet på. Før dit barn vover sig ud i at køre over en fortovskant, bør I først have øvet jer på fladt terræn.

Leg #10 — Udskridning

Mange børn føler sig usikre på grusbelægning. Det skyldes tit en ukontrolleret eller pludselig opbremsning, der kan medføre en udskridning eller et styrt. For at undgå, at barnet vælter med cyklen, bør du langsomt vænne det til cyklens køre- og bremseadfærd på glatte underlag ved at prøve jer frem med nogle små lege:
Det bedste er at øve sig på en flad grus- eller skovvej, hvor der kun er meget lidt trafik. Lav en stoplinje. De første forsøg bør barnet køre med lav hastighed og prøve at få cyklen til at standse foran stoplinjen. I kan igen markere de steder, hvor cyklen stopper, så barnet kan orientere sig og lidt efter lidt komme tættere på stoplinjen.
Forklar også for barnet, at blade fra træerne og markeringer på asfalt som for eksempel fodgængerovergange kan være glatte, når det er vådt.

• https://www.bmvit.gv.at/dam/jcr:ea361a51-b409-48c4-8dbb-5e3e6e85fbe5/kleineradprofis_ua.pdf
• https://www.fahrradwien.at/2016/06/26/auf-die-plaetze-fertig-los/
• https://www.adac.de/_mmm/pdf/Tipps_Fahrpraktik_4s__A4_45211.pdf
• https://www.pd-f.de/2015/06/02/9301_fahrradspiele-fuer-gross-und-klein-fahrtechnik-trainieren-mit-spass/