Nøj, hvor du glæder dig! Du har planlagt at tage på cykeltur med ungerne i weekenden. Og I skal have oppakning og det hele med. Før du starter på turen, spørger du måske dig selv, om du nu har tænkt på alt?

Og det er et vigtigt spørgsmål! For glæden kan hurtigt forvandles til frustration, når du er på cykeltur med børn. Det gælder om at være fleksibel, så I har det sjovt under hele turen. Med en god forberedelse er du allerede halvvejs i mål.
Ud over at tjekke cyklerne, anskaffe basisudstyret og vælge en familievenlig rute er der også nogle praktiske ting, du altid skal huske at pakke i rygsækken. Og her gælder naturligvis den gyldne regel: Så meget som nødvendigt, og så lidt som muligt. Følg vores tips, så er du godt rustet til turen.

1. Mobilt værksted

2. Plaster og trøst

En gang imellem sker der et styrt, især når man cykler ud i naturen væk fra vejene og på ujævnt underlag. Så kan det nemt ende med en hudafskrabning på knæet, en slem forskrækkelse og masser af tårer. En nem form for opmuntring er tit at sætte et plaster på såret. Med et kompakt førstehjælpssæt inklusive plastre og desinfektionsmiddel til at rense såret, kan du fint hjælpe barnet i tilfælde af små uheld. Det vigtigste råd til mor og far er i øvrigt at bevare roen og trøste barnet. Hvis du selv er rolig, vil barnet som regel også hurtigere falde til ro igen, og så kan I bedre vurdere, hvor slemt barnet virkelig er kommet til skade.

3. Solbeskyttelse

4. Forplejning

Husk at drikke! Børn har brug for masser af væske, især i varmt vejr er de langt mere følsomme på dette punkt end voksne. Husk derfor altid at holde drikkepauser med jævne mellemrum. Det er bedst at slukke tørsten med vand eller te uden sukker.
Og børn vil også altid have det samme som de voksne — jeres barn vil helt sikkert blive glad for en drikkedunk på sin egen cykel. På den måde kan barnet også selv holde drikkepauser, også hvis det kører et lille stykke i forvejen. Husk også at fylde jeres drikkedunke op igen, når I går ind et sted for at holde pause eller kommer forbi for eksempel en brønd med drikkevand. Hvis du planlægger en længere tur, anbefaler vi også, at du lægger ekstra forsyninger i rygsækken.
Knurrer maven allerede, selv om I lige har spist morgenmad? Børn er meget spontane i deres bevægelser, og de elsker at have fuld fart på. Det betyder dog også, at de hurtigt har brændt al energien af og bliver trætte. Ligegyldigt om den tur, du har planlagt, er kort eller lang, kan et lille mellemmåltid som en banan hurtigt give fornyet energi, så dit barn ikke mister humøret, hvis det pludselig bliver sultent. Til jeres pauser undervejs er det godt at medbringe klapsammenmadder og let kost som for eksempel frugt skåret i mindre stykker. Find en god plads, hvor I kan holde pause og slå jer ned og hygge jer — for eksempel på en solbeskinnet græsmark med en flot udsigt eller ved bredden af en forfriskende å. Det gør turen mere afvekslende og nogle dejlige oplevelser, som I vil huske senere.

5. Påklædning

Hold altid godt øje med vejret undervejs. Der er altid risiko for ustadigt vejr, der pludselig slår om. Når I har børn med, kommer I ikke så hurtigt frem, og I har også brug for at holde spontane pauser. Derfor bør I have tøj med til al slags vejr.

• En funktionsjakke beskytter mod vind og regn.
  
  
• Med handsker undgår dit barn at få kolde fingre, når det går ned ad bakke i skyggen, eller hvis det bliver koldere undervejs.
  
  
• Med et tørklæde eller en halsedisse sikrer du dig, at dit barn ikke bliver forkølet.

Et tip til sommerudflugter: Husk badetøjet! Det er meget vigtigt at vælge en spændende rute for at holde motivationen oppe hos barnet. Det ideelle er en strækning, der går gennem en skov eller langs med en å, og naturligvis med et spændende mål eller etapemål — som for eksempel et sted, hvor man kan gå i vandet.

6. Kontanter